Résous vos problèmes en
7 minutes / jours
Stress - Douleurs - Sommeil
AKELA SelfCare résous vos problèmes à la source !
AKELA SelfCare c'est quoi ?
Bilan simple à mettre en place
Une routine de mouvement personnalisée
Suivi de votre progression
Des vidéos conseils pour chaque problématique
AKELA SelfCare ça n'est pas du sport !
C'est du mouvement lent, contrôlé et accessible à tous !
Je suis quelqu'un de stressé!
NON, Tu es en carence !
Notre système nerveux se développe et s'entretient grâce au mouvement. Notre système nerveux contrôle tout ! nos mouvements, notre posture, nos réactions, notre concentration notre cycle hormonal , c'est un super ordinateur de contrôle.
Des carences de mouvement vont entrainer un dérèglement de mes capteurs sensoriel et des mécanismes de protection automatique vont apparaitre et perturber notre fonctionnement.
Si je ne stimule pas suffisamment mon oreille interne, elle ne fonctionnera plus correctement, je n'aurai plus un bon équilibre ce qui met en danger tout mon fonctionnement. Mon cerveau va stresser à la moindre petite action sans raison apparente !
On finit par dire : "C'est plus fort que moi, je suis quelqu'un de stressé !"
C'est FAUX !
J'ai tout le temps les mêmes douleurs qui reviennent !
Les dysfonctions des capteurs sensoriels vont entrainer une adaptation posturale comme des épaules enroulés ou la tête en avant, mais également des instabilités articulaires qui vont générer des mouvements lésionnels puis des inflammations des tendons, des ligaments et/ou du cartilage.
Couplé aux mécanismes de défenses mis en place à cause du stress qui lui génèrent des tensions musculaires involontaires dans la chaine postérieure (dos, trapèzes, lombaire et mollet).
On voit apparaitre des douleurs qui, malgré les séances de kiné, d'ostéo, reviennent, car les capteurs sensoriels et le système nerveux sont toujours déréglés.
Mon sommeil ? C'est une catastrophe.
Les problèmes de sommeil sont souvent liés à un état d'hypervigilance, où le système nerveux reste bloqué en mode "alerte", empêchant la relaxation nécessaire à l'endormissement. Ce dysfonctionnement peut découler de capteurs sensoriels mal calibrés (yeux, oreille interne, proprioception), ce qui perturbe la posture en générant des tensions corporelles inutiles. Une mauvaise posture affecte la respiration, la rendant superficielle et inefficace, ce qui amplifie l’état de stress et réduit la qualité du sommeil et peut être à l'origine d'apnée du sommeil.
AKELA SelfCare reprogramme votre système nerveux!
Qu'est ce qui va changer ?
Le mouvement, c'est comme l'alimentation, si on mange 1500 calories de riz, on a suffisamment d'énergie pour tenir la journée, mais à long terme, on va être malade, car il manque des protéines, des lipides, des vitamines.
Avoir uniquement 1h30 de marche par jour ou 3 footings par semaine, c'est bien pour le cœur, mais c'est insuffisant pour le système nerveux ! Il faut faire une cure de mouvement pour stimuler votre système nerveux et ne plus souffrir de douleurs chroniques, de troubles du sommeil ou de stress constant.
AKELA SelCare améliore le fonctionnement de votre système nerveux, elle le rend plus fort, améliore votre posture, rééduque votre respiration et calme votre système nerveux.